エネルギー アップサプリ

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エネルギーアップ サプリ にはさまざまなものがありますが、エネルギーアップに効果的なサプリを紹介しています。体がだるい、疲れが取れない、性欲がおちたときに感じるときに、エネルギーアップを目的としたサプリメントを検討する人は多くいます。

エネルギー アップサプリ で夜の生活を今よりもっと豊にする

遥か昔から、自然療法士は性的衝動を高めるだけでなく、素晴らしい性的能力を約束してくれる究極の催淫薬を求めてきました。

どの文化にも性的衝動を高め、性的機能を強化するとぎれている療法があります。以前、現代医学はこの主張を相手にしませんでした。性に関する悩みは主に精神学の領域とされていたのですが、実は肉体の健康に原因がある場合が多いことがわかってきました。

古代の療法士は、いわゆる催淫薬が性機能障害の原因であるからだの不調を治療するためのものであることをよく理解していました。疲労が原因でセックスに興味がなくなった場合、ジンセン（エゾウコギ）やアシュワガンダのような強壮剤が、、スタミナと活力のために処方されました。

また、性的エネルギーが喪失したことで夫婦間に摩擦が起きた場合は、お互いのホルモン量を増加させるためにハマビシやムイラバウマ、サルサパリラなどのハーブがすすめられ、さらに、アテローム性動脈硬化症（動脈が遮断される）が原因で勃起不全になった場合には、ペニスへの血流を増加させるためにギンコウやヨヒンビンなどのハーブが処方されました。

しかし、古代療法士が直感的に感じていたこと、「健康こそが一番の薬」だとわかるまでには何世紀もかかりました。サプリメントによって性交がどう変わるかについて述べる前に、明らかにさせておきたいことがあります。それは、からだを健康に保ち、正しく機能させることが、満足のいく性交生活を送る最善策だということです

。正しい食生活と健康的なライフスタイルを実行することで、心身ともに健康でいられるのです。喫煙、アルコールの摂りすぎ、糖分と「悪玉」脂肪ばかりの食事など、破壊的な習癖が性交生活を狂わせる肉体的不調の原因です。

驚くかもしれませんが、男性の性に関する問題の半数以上は、アテローム性動脈硬化症による血行不良が原因です。アテローム性動脈硬化症と直接的な因果関係があるのは、生殖機能ではなく心臓病ですが、この病気はペニスへの血流を阻害するため、勃起不能や、勃起状態の持続が困難になります。

また、糖尿病の発症率を上げるので、神経にダメージを受け、感覚が鈍ります。女性にもっとも多い性の悩みは月経閉止に伴う不快感が原因ですが、女性にもアテローム性動脈硬化症は多く、直接性的機能を損なうことはないのですが、満足のいく性交に必要な活力やエネルギーは失われます。

このような問題を解決するために、多くの処方薬に糖尿病やアテローム性動脈硬化症に効く薬が配合されています。また、高血圧が原因で性欲を失ったり、インポテンツになることがあります（制酸剤や抗うつ剤などの一般的な薬でも、性反応は低下します）。

性交生活を狂わせる問題点のほとんどは、食事と運動、サプリメントで予防でき、改善することも可能です。これもまた驚くでしょうが、ライフスタイルが活動的であればあるほど、性交生活も充実します。

40歳から80歳までの、水泳が得意な180人を対象に研究を行ったところ、運動量がもっとも多かった男性は20歳から30歳並みの性交生活を送っていることがわかりました。とはいうものの、よりよい性交生活のために、プロの運動選手になる必要があるというわけではありません。

別の研究で、以前は運動不足の男性78人に、1日おきに1時間の、ジョギングまたは自転車による軽い運動プログラムを実行してもらいました。
対象グループの17人は運動を行いませんでした。9ヶ月後、運動を行っていたグループは、性交の回数が3割増え、オーガズムを感じる頻度が2割増加したと報告されました。

正しいサプリメントを摂ることは、性交生活を充実させるひとつの方法です。サプリメントは、正常な性機能をさまたげる数々の問題点を予防するだけでなく、性的衝動を刺激し、性的能力を高めてくれます。さあ、ランニングシューズを引っ張り出してジョギングで自然食品店まで行き、次のサプリメントを探しましょう。

性欲減退に気をつける食事

性欲減退は、ライフスタイルやストレス、病気など様々な要因で起こりますが、食事が大きく影響する場合もあります。特に、特定の栄養素の不足や、血管の健康を損ねるような食事が関係することがあります。

性欲減退に注意したい食事

性欲減退に繋がりやすい、または避けるべきとされる食事は以下の通りです。

  • 高カロリー・高脂肪・高塩分の食事:
    • これらの食事は、肥満、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病のリ原因となります。
    • 生活習慣病は血流を悪化させ、特に性器への血流に影響を与えるため、性欲減退や勃起不全（ED）を引き起こす可能性があります。
    • **揚げ物、インスタント食品、スナック菓子、甘いお菓子、加工肉（ハム、ソーセージなど）**は、これらに該当しやすいので、摂取量に注意しましょう。
  • 糖分の過剰摂取:
    • 精製された糖分の摂りすぎは、急激な血糖値の変動を引き起こし、性欲を低下させる可能性があると言われています。また、テストステロン（男性ホルモン）の値を低下させる可能性も指摘されています。
    • 清涼飲料水や甘い菓子類、ジュースなどに含まれる糖分に注意が必要です。
  • 大豆製品の過剰摂取（男性の場合）:
    • 大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする成分です。男性が極端に多く摂取すると、ホルモンバランスに影響を与え、性欲減退につながる可能性を指摘する意見もあります。ただし、一般的な摂取量であれば問題ないでしょう。
  • シュウ酸を多く含む食品の摂りすぎ:
    • ほうれん草、たけのこ、バナナ、大根などに含まれるシュウ酸は、性欲向上に重要なミネラルである亜鉛の吸収を妨げる可能性があります。偏った摂取は避けるのが賢明です。
  • 乳製品の過剰摂取:
    • チーズなどの乳製品を大量に摂りすぎると、倦怠感を引き起こす可能性があり、結果的に性欲減退につながるという考え方もあります。
  • 有機リン酸を多く含む食品:
    • コーラやハム、ソーセージなどの加工肉に含まれる有機リン酸は、体内のカルシウム不足を招き、勃起と射精をコントロールする神経に悪影響を与える可能性が指摘されています。

性欲減退の改善に期待できる栄養素と食品

性欲減退の改善には、特定の栄養素を意識して摂取することが重要です。

  • 亜鉛 (Zinc):
    • 「セックスミネラル」とも呼ばれ、**テストステロン（男性ホルモン）**の生成や精子の形成に不可欠です。不足すると性欲低下や生殖機能の低下につながる可能性があります。
    • 多く含む食品: 牡蠣、煮干し、レバー（豚、牛）、うなぎ、卵黄、納豆、アーモンド、パルメザンチーズなど。ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が高まると言われています。
  • アルギニン (Arginine):
    • 血行促進に関わる**一酸化窒素（NO）**の生成を助けるアミノ酸です。血流改善は、性器への血流を良くし、性機能の維持に役立ちます。また、疲労回復にも効果が期待されます。
    • 多く含む食品: アーモンド、高野豆腐、大豆製品、鶏肉、まぐろ、かつお、エビ、落花生、ごまなど。
  • シトルリン (Citrulline):
    • 体内でアルギニンに変換され、一酸化窒素の生成を促します。
    • 多く含む食品: スイカ、メロン、きゅうり、ゴーヤなど。
  • ビタミンE:
    • 強力な抗酸化作用を持ち、血流改善やホルモンバランスの調整に寄与すると言われています。
    • 多く含む食品: アーモンド、アボカド、うなぎ、いわし、モロヘイヤ、ひまわり油など。
  • L-カルニチン (L-Carnitine):
    • 脂肪酸をエネルギーに変換するのを助け、疲労回復や運動パフォーマンス向上に役立ちます。
    • 多く含む食品: 牛肉、鶏むね肉など。
  • アリシン (Allicin):
    • ビタミンB群と結合することで男性ホルモンの分泌を促す作用があると言われています。
    • 多く含む食品: ニンニク、玉ねぎなど。
  • タンパク質:
    • テストステロンの生成を含むホルモン分泌や筋肉維持に重要です。不足すると、性欲や勃起力の低下に繋がることがあります。
    • 多く含む食品: 肉、魚、卵、大豆製品など。動物性と植物性をバランス良く摂取するのがおすすめです。

その他の注意点

  • 適度な運動: 運動不足は血流悪化や肥満につながり、性欲減退のリスクを高めます。ウォーキングなどの有酸素運動を無理なく取り入れましょう。
  • ストレス管理: ストレスはホルモンバランスを崩し、性欲減退の大きな要因となります。十分な睡眠やリラックスできる時間を作るなど、ストレスを軽減する工夫が大切です。
  • 生活習慣病の管理: 高血圧や糖尿病、脂質異常症などの持病がある場合は、それらの適切な治療と管理が性欲維持にも繋がります。
  • 過度な飲酒・喫煙: 喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させます。過度な飲酒も性機能に悪影響を与える可能性があります。

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