ビタミンA の脂溶性ビタミンは、男女ともにホルモンの生成に不可欠です。低脂肪の食事を摂っている人はビタミンAが不足しているはずです。5000IUのカプセルを毎日1錠摂りましょう。

ビタミンAを多く含む食品 | ビタミン Q ＆ A
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