full-power

縄文時代の食 お手本 にすべき 最強の健康食！その秘密と取り入れ方を紹介します。現代人はどのあたりに視点を置くといいのかがよくわかるはずです。縄文時代の食生活は、現代人が見習うべき最強の健康食のヒントに満ちています。縄文時代の食 お手本 に...

節制 ストレス バランス ちょうどいいバランスがあります。ストレスを受けることによって体内の顆粒球が増え、食べることで腸管運動を起こし脈拍も減少を促します。すると副交感神経が優位になりリンパ球が増え、安らぎが得られるというしくみです。節制 ...

「夏なのに体が冷える」「冬は手足が凍えるように冷たい」... そんな悩みはありませんか？ 体の不調の多くは、毎日の食事による「冷え」から来ているかもしれません。体を温める食べ物と冷やす食べ物を知り、季節や体調に合わせて食材を選び分けることは...