2017

節制 ストレス バランス ちょうどいいバランスがあります。ストレスを受けることによって体内の顆粒球が増え、食べることで腸管運動を起こし脈拍も減少を促します。すると副交感神経が優位になりリンパ球が増え、安らぎが得られるというしくみです。節制 ...

「夏なのに体が冷える」「冬は手足が凍えるように冷たい」... そんな悩みはありませんか？ 体の不調の多くは、毎日の食事による「冷え」から来ているかもしれません。体を温める食べ物と冷やす食べ物を知り、季節や体調に合わせて食材を選び分けることは...

メタボ 運動 間違い に早く付いてほしいと思います。メタボだから運動という考え方は間違っています。なぜ間違っているのでしょうか。メタボなら運動をして痩せるのが基本だと思ってしまいます。多忙を極める人は、太っている、やせているにかかわらず、仕...