免疫力

「夏なのに体が冷える」「冬は手足が凍えるように冷たい」... そんな悩みはありませんか？ 体の不調の多くは、毎日の食事による「冷え」から来ているかもしれません。体を温める食べ物と冷やす食べ物を知り、季節や体調に合わせて食材を選び分けることは...

メタボ 運動 間違い に早く付いてほしいと思います。メタボだから運動という考え方は間違っています。なぜ間違っているのでしょうか。メタボなら運動をして痩せるのが基本だと思ってしまいます。多忙を極める人は、太っている、やせているにかかわらず、仕...

冷え症 病気 という認識で正解です。夏になればどこに行っても「寒い」と感じるくらいの温度設定で室内を冷やしています。そのいい例が電車です。真夏の暑い盛りに、汗をかきながら電車に乗り込むとヒンヤリとして、その瞬間は気持ちのいいものです。ところ...