2016

大豆効果 食物繊維 は大豆から摂るのがいいでしょう。食物のなかの繊維成分は、これまでは、常に不必要なものとして、取り扱われ、切り捨てられてきました。日本人のように長い腸は繊維分の多い食品を食べている民族に適しているため、繊維の少ない食品ばか...

大豆効果 豆腐 納豆 は弱った胃を保護する働きがあります。食事の量も一日に2500カロリーとして、2.5キログラム程度の食物を摂取していますので胃腸の負担もかなりきついものがあります。大豆食品である納豆や豆腐は、弱った胃にさほど負担をかけず...

大豆 効果 疲れ目 軽減 納豆の ビタミンB2 が目に効きます。成長促進のビタミンとして知られ、別名リボフラビンと呼ばれる ビタミンB2 は人間の目にとっても必須ビタミンです。大豆 効果 疲れ目 軽減昔から「目は口ほどにものを言う」といいま...