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身長157cmで体重が55.3kgあったSさんは、中学時代から太り始め、さまざまなダイエットに挑戦しては挫折するということを繰り返してきた。「10代の頃から、毎日ダイエットのばかり考えてきた」と笑うSさんは、これまでの経験から、「こんなダイ...

体を冷やす「食べ方」エアコンの普及以外に体を冷やす原因として考えられるのは、ここ20～30年の日本人の飲食物の摂り方の間違い。中でも、「食べすぎ」は大きな問題といえる。「飽食の時代」といわれて久しいが、現代人は本当に食べすぎている。これは私...

平熱35度台が急増「私は冷え性だ」「いつも手足が冷える」などという人は非常に多いが、そもそも西洋医学には「冷え」や「冷え性」という概念はない。自分の体が冷えているのか、そうでないのかを、客観的に判断するには、体温を測定してみるのが一番わかり...