2016-06

大豆

大豆効果 便秘解消 には納豆が 一番健康維持におすすめ

大豆効果 便秘解消 には納豆が 一番健康維持におすすめです。快便、快眠は納豆が最適です。納豆には、この大腸での働きを調整する整腸作用があります。そして日本人の体質には合う点も大事なポイントです。臭いが苦手な人は納豆菌のサプリで代用可能です。...
大豆

大豆効果 食物繊維 は大豆から摂りたい

大豆効果 食物繊維 は大豆から摂るのがいいでしょう。食物のなかの繊維成分は、これまでは、常に不必要なものとして、取り扱われ、切り捨てられてきました。日本人のように長い腸は繊維分の多い食品を食べている民族に適しているため、繊維の少ない食品ばか...
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大豆効果 豆腐 納豆 は弱った胃を保護する

大豆効果 豆腐 納豆 は弱った胃を保護する働きがあります。食事の量も一日に2500カロリーとして、2.5キログラム程度の食物を摂取していますので胃腸の負担もかなりきついものがあります。大豆食品である納豆や豆腐は、弱った胃にさほど負担をかけず...