どくだみ 老化防止 を体の中から行う効果について紹介します。どくだみの老化防止効果は、主に 抗酸化作用・デトックス作用・腸内環境の改善 によって、体の内側から若々しさを保つことが期待できます。
この地球上のほとんどの生物は、時間の経過とともに老化し、やがては死滅する運命にあります。
人間の一生は、成長期、成熟期、退行期の3つに大きく分けられます。私たちの体は、生まれたときから既に老化が始まっているともいわれていますが、3つめの退行期が老年期にあたり、一般的には、成熟期以降に老化が始まります。
寿命に個人差があるように、一人の人間でも体内の各臓器の老化には個人差があります。呼吸器の老化にしても、心臓の老化にしても、その進行のしかたの速度は違います。
老化を防ぐ方法としては、現在までに老化防止のためのさまざまな健康食品などが開発されていますが、今後の研究にもさらに期待が寄せられているところです。
どくだみ 老化防止 血管を丈夫にして老化を防止
ルチンという成分は植物に含まれるもので、自然界に広く存在しています。ルチンは、血管をもろくしてしまう酵素のはたらきを抑制して血管を強化するので、動脈硬化や高血圧にとても有効に作用することが以前から知られていました。
どくだみには、クエルシトリン、イソクエルシトリンなどのフラボノイド成分（植物色素の基本物質）が含まれているのですが、これらには、血管を強くするルチンと同じような作用があります。つまり、どくだみは、老化を防止するためのキーポイントである動脈硬化に対してとても効果的であるということになります。
若さというのは、皮膚にあらわれます。皮膚の色をはじめ、ツヤ、弾力などは若さの尺度としてよく用いられますが、どくだみの利尿作用、緩下作用、そして毛細血管の強化作用などによって、体内をきれいに掃除することにより、若々しい皮膚を保つことができます。肌がきれいな人は、腸がきれいな証拠です。
どくだみを乾燥させ煎じた、どくだみ茶を飲むとよいでしょう。若さを保つのに必要なビタミンCやビタミンEが豊富に含まれています。
どくだみ 老化防止 に役立つ理由 まとめ
抗酸化作用（老化の原因・活性酸素を除去）
フラボノイド（クエルシトリン、イソクエルシトリン）を豊富に含み、活性酸素を抑制。
デトックス作用（体内の老廃物を排出）
利尿作用や解毒作用 によって、老廃物をスムーズに排出。
腸内環境を整え、美肌＆免疫力アップ
どくだみは 便秘改善＆腸内フローラを整える 働きがあり、腸内環境が整うと肌のターンオーバーもスムーズに！