更年期障害糖の過剰摂取が症状を重くしてしまう

更年期障害糖の過剰摂取が症状を重くしてしまうことはご存じですか。更年期障害は、人によって症状が異なり、全くない人もいますし、寝込んでしまうほど重い症状に悩む人もいます。更年期障害糖の関係性について紹介します。

更年期障害糖の摂取に注意

エストロゲンが減ると老化が加速します。老化現象の典型的な症状の1つが、更年期障害ではないでしょうか。

更年期は閉経を迎える前後の期間をいいます。卵巣機能の低下によって卵巣から分泌される女性ホルモン（エストロゲン）の量が急激に減少します。

エストロゲンの分泌量が減ると、脳は卵胞刺激ホルモン（エストロゲンの生成を促進するホルモン）を分泌しますが、更年期を迎えた卵巣は必要な量のエストロゲンを分泌することができないため、ホルモンバランスの乱れが生じます。

これが自律神経失調症を引き起こします。また、この年代の女性を取り巻く家庭や社会環境、体調の変化からくる心理的ストレスも影響を与え、憂うつや情緒不安定などの精神症状も引き起こします。

これらが、更年期障害の病状をより複雑にしているのです。妊娠にかかわるホルモンのエストロゲンは、女性らしさをつくるだけではなく

など、さまざまな働きをしています。このため、更年期を迎えてエストロゲンが減少すると、老化が加速しやすくなります。

そもそも老化は、糖化と酸化によって引き起こされます。糖を摂りすぎれば糖化が進んで AGES もたくさん蓄積されて老化が進み、エストロゲンの分泌も低下させます。更年期が早まるだけでなく更年期障害自体も重くなるのです。

糖とういのは、砂糖だけでなく、ご飯、うどん、パスタ、パンなどの主食も糖質ですから更年期にさしかかったらこういった糖を控えるようにしましょう。

パクパク酵母くんなら3種類の酵母が胃酸に負けずに腸まで届き、余分な糖質を分解してくれます。糖質を摂り過ぎてしまった際に飲んでおけば糖は吸収されません。