私は にがり 髪 生える 発毛効果を実感することできました。にがりは 天海のにがり を使用したおかげで にがり 髪 生える 効果を実感 発毛 ＆ 育毛 を体感できました。
にがり 髪 生える
にがり 髪 生える 効果は私の想像以上でした。にがり はお豆腐をかためる際に使用されますが、ミネラルが非常に多くたとえば、カルシウムは、髪の毛の形成に必要な栄養素、そしてマグネシウムは、髪の毛の成長を促進する栄養素、亜鉛は、髪の毛の健康を保つ栄養素です。発毛 ＆ 育毛 に欠かせない栄養素がたっぷり含まれます。
発毛に必要な栄養素
発毛を促進するためには、健康な髪の成長に必要な栄養素を適切に摂取することが重要です。発毛に役立つ栄養素を以下に紹介します。
- タンパク質: 髪は主にタンパク質で構成されています。十分なタンパク質を摂取することで、健康な髪の成長をサポートできます。良いタンパク質源には、肉、魚、卵、大豆製品、ナッツ、シードなどがあります。
- ビタミン: 特にビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンDが重要です。ビタミンAは頭皮の健康を促進し、ビタミンCはコラーゲンの形成を助け、ビタミンEは頭皮の血行を改善し、ビタミンDは毛包の健康をサポートします。
- ミネラル: 亜鉛、鉄、マグネシウムなどのミネラルも重要です。亜鉛は毛包の健康をサポートし、鉄は血液循環を改善し、マグネシウムは頭皮の健康を維持します。
- オメガ-3脂肪酸: オメガ-3脂肪酸は、頭皮の健康を促進し、炎症を減少させることができます。魚、ナッツ、種子などの食品に多く含まれています。
- ビオチン: ビオチンは、髪や爪の健康に関与するビタミンB群の一つです。ビオチンが不足すると、脱毛や髪の脆弱性が起こることがあります。卵、ナッツ、大豆などの食品に含まれています。
バランスの取れた食事や栄養補助食品を摂取することで、これらの栄養素を効果的に取り入れることができます。栄養はバランスよく摂取することが基本ですが、発毛効果を期待する場合には、発毛効果の高い栄養を摂ったり、頭皮に直接与えることが必要です。
私の発毛体験
私は、まだ20 代後半のころから、前頭部の髪の毛がだんだんと薄くなってきて 30 代に入るころには、てっぺんの髪も気になり出しました。若い頃から薄毛や脱毛に悩まされてきました。
このころから、いろんな育毛剤を買って試してみましたが、どれもこれといった効果はありませんでした。遺伝的なものなのだと半ば諦めていましたが、自分の頭皮にまた、あらたに髪の毛が発毛することをどこかで願っていました。
一度、諦めてもやっぱり髪の毛が生えてこないかな と思っていました。私の体質に合う何かが見つかれば頭皮から髪の毛が生えてくるはずだと思っていました。
また、仕事の関係でストレスもたまりがちになり、睡眠不足や不規則な生活で疲れやすく、いつもだるい感じが抜けませんでした。
体の不調もとてもストレスになっていました。体の不調を感じると、頭皮の健康にもよくないのだろうかなとついつい髪の毛との関連性を心配してしまいました。
ストレスと毛髪の関係性は、どの本にもよくないと書かれていましたし。
そんな状況で、にがりも始めは健康のために毎日飲むお茶や水、料理などに にがり を加えるようになったんです。にがりはどんなものに混ぜても味が変わらないのでとても食べやすいのが嬉しいです。また、ごはんを炊く際に一緒ににがりを入れるとつやつやになり、お米にモチモチ感がでます。
私は、これまで にがり は耳にしたことがありましたが、本当はどんなものかよく知りませんでした。
「にがり」とは、日本語で「苦り」という意味を持ち、主に食品加工などで使用される、食塩に似た白色の結晶状の物質です。お豆腐を固めるのに使用されます。
にがり は主に海水中の塩分を濃縮して得られる塩化マグネシウムの混合物であり、豆腐や醤油、チーズなどの製造過程で、タンパク質を凝固させるための凝固剤として使われます。また、健康食品や化粧品などにも使用されることがあります。
にがりは、お豆腐を固める際に必須です。豆腐を固めるために使われる伝統的な凝固剤の1つです。このにがりにミネラルがたっぷり含まれているのです。よく頭皮によい食事でお豆腐は必ずといっていいほど紹介されています。このにがりやタンパク質がいいのだということを知りました。
私達の健康や美容に欠かせない栄養素である「ミネラル」は、食事から摂取する事も可能ですが、毎日摂取し続ける事は意外と面倒で難しいです。
また、最近は、土壌の貧弱化などで野菜や豆類、どんなものでもミネラルがかなり減少しているそうです。海も汚れたり、環境が変化していて、昆布やわかめといったミネラルたっぷりの海藻類もミネラルが減少しているそうです。
そのため、サプリメントなどで補給している方も多いのですが、海のエキスである 「 にがり 」 には、サプリメントに匹敵するほどのミネラルが含まれているのです。
まさに「ミネラルの宝庫」といえます。
スタートしてから約 6 ヶ月後に、体の調子もよくなり疲れを感じにくくなってきました。朝、朝食を食べた後に必ず通じがあり、これも私には嬉しい体調の変化のひとつでした。
なんと、一番ビックリした変化は、髪の毛でした。さまざまな育毛剤を試しても効果がなくて、すでにあきらめていた髪の毛が、前と比べて少し増えてきたのです。増えたというか発毛してきたのです。仕事先でも、この変化に気づいてもらえたほどです。
発毛の際に、私は、頭皮のかゆみが全くなくりました。頭皮の血行が良くなり、栄養が十分に行き渡るようになることで、かゆみや痛みが減少することがあると後から知りました。それから、頭皮によく吹き出物のようなものができて困っていたのですが、この吹き出物も次第に減っていき、にがりを取り始めて6ヶ月以上たった今では、全くできなくなりました。
それにかゆみが減少すると、同時に抜け毛の量が減少しました。新しい毛髪が生えることで、頭皮の毛穴に空きができ、古い毛髪が抜け落ちることが少なくなるためだそうです。
いつも洗面所まわりや枕の周辺は、私の抜け毛だらけだったのに、そんな抜け毛が目に見えて減ってきたのです。もしかした頭皮がよい方向に向かい始めているのかもしれないと淡い期待を抱きました。
最初は、細く短いとても柔らかい毛髪が生えてきたのですが、徐々に太く長くなっていく経過が楽しみになりました。ふにゃふにゃの赤ちゃんのような毛が生えてきました。また、この髪の毛は、割とすぐに抜けてしまったりもしていました。抜ける毛より発毛の毛が少しずつですが、上回ってきたような感じでした。
3ヶ月ぐらいすると、最初のふにゃふにゃした髪の毛が少しコシのある硬い髪の毛も増えてきました。この頃になると、なんとなくまた、頭皮が髪の毛で隠れるようになるのではといいう確信にちかいものを感じました。
最近は。天海のにがり をご飯を炊く際にも入れています。ご飯がつやつやになりとてもおいしくなります。また、味噌汁にも入れて食べています。にがりを摂るようになってから便秘がちだった体質も改善して便秘で悩むことがなくなりました。
発毛と育毛効果で外見が変わったこともプラスになって、仕事も順調に進み、ストレスもたまりにくくなりましたね。自分で自覚していた以上のストレスがあったのだと思いました。
